好喝的粥的做法大全/好喝的粥怎么做好吃

最适合冬天喝的6道粥

〖壹〗、冬季喝什么粥好『1』韭菜粥材料：韭菜 、白米
、猪肉少许
。做法：先把白米粥煮熟
，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉 ，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素A、B 、C和钙
、磷、铁等物质 。韭菜粥适合背寒气虚 、腰膝酸冷者食用
。

〖贰〗
、这道粥营养丰富
，而且做法简单。具体步骤是： 选用优质小米150克，淘洗干净 。 加入适量水 ，水要淹过小米2-3厘米
。煮沸后转小火煲1小时
，间歇搅拌。 加入少量糖调味，也可以加入枸杞、红枣等 。 这样煮的小米粥具有健脾开胃 、补血养身
、增强免疫力的作用 ，非常适合老少皆宜
。

〖叁〗、小米淘洗干净
，开水下锅，盖上盖子 ，小火先煮15分钟。2
，山药去皮，切成滚刀小块 。红枣洗净 ，去核后将果肉切成小块
。3，小米煮了15分钟
，将山药和红枣放进来，再煮15分钟左右。4 ，山药煮熟
，最后根据个人口味，加入适量红糖调味 ，煮两分钟即可 。香香甜甜
，温暖滋补，冬天喝比较好了。

〖肆〗 、燕麦小米粥 食材：燕麦100克、小米100克
、枸杞适量
。做法：燕麦片、小米 、枸杞洗净 ，放入冷水浸泡30分钟。锅中加入适量水
，放入燕麦，大火煮沸后转小火 。煮大约15分钟后 ，加入小米搅匀
，注意搅拌
。煮熟后，加入适量枸杞 ，然后关火焖10分钟后即可。

〖伍〗
、黑芝麻粥 黑芝麻具有润肠通便、益五脏 、壮筋骨的作用 。此粥能滋养五脏，润燥通便
，适用于肝肾不足
、虚风眩晕、风痹 、瘫痪
、大便煤结、病后虚赢 、须发早白
、妇女产后乳少等
。

〖陆〗、粥是咱中国老百姓最喜欢的食品之一，味道鲜美 ，营养丰富。冬季食欲不怎么好的人
，建议喝一些养生粥 。那么冬天适合煮什么养生粥呢？冬天适合煮什么养生粥 腊八粥 红薯稀饭 红薯营养价值极高，受农药污染少 ，是公认的防癌抗癌高手
。冬天熬制一锅红薯稀饭
，既营养有饱腹。

婴儿不吃米糊怎么办?鸡蛋青菜粥来帮忙

如果宝宝不喜欢吃米糊 。是可以给宝宝喂稀饭的用小米熬的稍微稠一点 、给宝宝喝上面的米油、非常有营养的
、不要给宝宝吃米、只喝汤
。下面来看一下粥的做法。食材丰富鸡蛋青菜粥的食材包括大米 、香菇
、青菜、鸡蛋 、甜玉米粒
、姜、盐 、白胡椒粉
、料酒、香油 、香葱 。

准备食材 首先准备大米提前洗净泡30分钟，洗净的香菇切片
、青菜切小段 ，再准备适量甜玉米粒备用。炒鸡蛋 碗中打入两个鸡蛋
，加入少许盐、白胡椒粉 、再滴几滴料酒，这样炒出来的鸡蛋比较鲜嫩 ，把鸡蛋充分打散
。锅中放油
，油热倒入鸡蛋炒一下，炒至鸡蛋完全定型盛出备用。

去掉菜筋 ，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐
，煮熟，即成菜泥 ，晾温后
，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质 ，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的
，对帮助宝宝消化，防止大便干燥 ，减少肠道毒素
，多有益处 。

口感调整：根据宝宝咀嚼能力决定粥的稠度，小月龄可打成细腻糊状
。 营养搭配：可加入焯水青菜碎或豆腐泥 ，增加膳食纤维。 储存：现做现吃
，冷藏不超过24小时，吃前彻底加热 。适合月龄变通 6-7个月：去蛋清 ，西红柿去皮去籽后打成细泥，粥熬至十倍粥（米水1：10）
。

选取青菜：婴儿其实身体对于青菜的适应能力还是比较强的
，所以在选取青菜的时候不要过于的顾忌，换着蔬菜的种类给婴儿做青菜粥。例如大白菜 ，菠菜等绿色的蔬菜都是可以加进婴儿的粥里面
，慢慢的增加青菜的量，不要一次性使用太多 。

留意时间 孩子吃米糊最先需要留意的便是吃米糊的时间 ，因为小宝宝年纪还小因此胃肠的消化和吸收工作能力并不是非常好
，因此父母们需要防止太早让小宝宝触碰米糊，孩子吃米糊比较好年纪应该是在6月上下
。

教您熬制各式各样好喝的养生粥:滋养身心,温暖每一刻!

〖壹〗
、补血安神：红枣莲子粥材料：大米50克、红枣8颗 、莲子15克
、冰糖适量。做法：大米淘洗干净 ，莲子去心后浸泡30分钟
，红枣洗净去核 。锅中加800毫升水，放入大米和莲子 ，大火煮沸后转小火慢炖30分钟至粥稠
。加入红枣和冰糖
，继续煮10分钟至冰糖融化即可。功效：补血安神、健脾益气，适合女性及体弱者日常食用 。

〖贰〗 、红豆预处理：将红豆清洗干净后 ，提前浸泡3-4小时，甚至隔夜
，这样可以使红豆更容易煮烂，缩短煮粥时间。煮粥：将泡好的红豆与适量清水一同放入锅中 ，先用大火煮沸
，撇去浮沫，然后转为小火慢慢炖煮
。期间需不断搅拌防止糊底。

〖叁〗
、制作方法：将胡萝卜或南瓜与大米等一起熬粥 。功效：胡萝卜粥：非常适合婴幼儿的脾虚腹泻、消化不良
。婴幼儿脾胃功能尚未发育完善 ，容易出现脾虚腹泻等情况
，胡萝卜粥可以健脾止泻，促进消化。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分 ，对婴幼儿的生长发育也有益处 。南瓜粥：比较软烂
，味道也很好
。

〖肆〗 、将山药片和粳米一起放入锅中，加适量水。大火烧开后转小火 ，熬至粥稠即可 。慧养优品提醒：山药含较多淀粉
，适量食用
。梨粥 材料：鸭梨3个，粳米50克 ，冰糖适量。做法：梨洗净
、搅碎榨汁 。粳米洗净，加水煮粥
。待粥将熟时加入梨汁、冰糖
，再煮片刻即可。